淬炼肉体是成为一名体修的首要任务，总共分为四个阶段：炼皮，炼肉，炼筋，以及炼骨。
炼皮，使皮肤韧劲和弹性大幅提升，能抵御寻常兵器攻击。
炼肉，使肌肉强度大幅提升，连带着速度、体能、爆发力和防御力都会升级。
炼筋，使全身筋脉的强韧度大幅提升，能容纳更多灵气，对法术的施展有极大增益。
炼骨，使骨骼密度和强度大幅提升，突破自身力量的限制，其究极作用被传得神乎其神——
一旦炼骨境成，肉身可如法器般强大，越阶而战也不在话下，但凡能熬过这四个阶段的体修，无一不是历史上鼎鼎有名的传奇人物。
讲真，说句“赛亚人变身”都一点不过分。
然而，想要获得强大的力量又岂能不付出代价，在许多人眼中，体修所要承受的代价，实在是太大了些。
以容祁珩为例，他恐怕是这世上唯一一个达到炼骨境的剑修，据他所说，体修讲究不破不立，若想炼筋，先自断筋脉，若想炼骨，便要碎掉全身上下的骨头。
不破不立，破而后立。
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